Murele

Murele conţin vitamina A, vitamina C, vitamina K, potasiu, fosfor, magneziu, calciu, fier, sodiu, acid folic, luteina, tanine, mangan, seleniu şi au rol antibacterian, antiîmbătrânire şi antiinflamator.

Murele sunt adevărate surse de vitamine, substanţe active şi minerale ce pot preveni cancerul de colon şi stomac, ce ajută la reglarea tranzitului intestinal, ajută la buna funcţionare a sistemului nervos, întăresc oasele, detoxifică ficatul, întăresc sistemul imunitar, protejează ochii, previn anemia, ameliorează durerile în gât, ajută la vindecarea rănilor şi sunt bune chiar şi pentru diabetici (deoarece conţin foarte puţin zahăr).

Când pot introduce murele în alimentaţia copilului?

Deoarece prezintă risc de înec, se recomandă introducerea murelor în alimentaţia copilului în jurul vârstei de 1 an. Ca în cazul oricărui aliment nou introdus, este bine să vă consultați cu medicul pediatru și să urmați regula celor 4 zile.

Vizualizări: 165

Trimite pe WhatsApp

Alte articole din :

Citește și: