Apa plată: Cum să faci alegerea corectă pentru corpul tău

Poză de Ishaq Robin pe Unsplash.com


Apa este lichidul fără de care viața nu ar fi posibilă. Totuși, într-o perioadă în care rafturile magazinelor sunt pline de o varietate imensă de mărci și tipuri de apă, cum putem face alegerea corectă pentru sănătatea și gusturile noastre? Alegerea apei nu este doar o chestiune de sănătate.

Iată ce aspecte trebuie să iei în considerare atunci când alegi tipul de apă plată pe care îl bei

1. Originea și calitatea apei

Începem cu ceea ce este esențial: originea și calitatea apei. Indiferent de tipul de apă pe care îl alegi, este crucial să te asiguri că provine dintr-o sursă sigură și este supusă unor standarde stricte de calitate. Apa plată îmbuteliată care provine din surse naturale, cum ar fi izvoarele de munte, este adesea considerată cea mai pură și mai sănătoasă opțiune. Verifică întotdeauna eticheta pentru a vedea de unde provine apa și pentru a te asigura că este certificată de către autorități sau organizații de reglementare.


Probabil ai observat că în magazine există mai multe tipuri de apă plată, cum ar fi apă de izvor sau minerală. Apa plată de izvor provine direct din surse naturale, căpătând puritatea și prospețimea caracteristică a apei de munte. În schimb, apa plată minerală naturală conține cantități semnificative de minerale esențiale pentru sănătate, conferindu-i un gust și o textură distinctă. Pe de altă parte, apa plată oligominerală conține niveluri mai reduse de minerale, fiind potrivită pentru cei care preferă o apă mai neutră în gust. Indiferent de preferințele tale, îți recomandăm apa plată de pe auchan.ro, de unde poți alege apa care îndeplinește toate condițiile de siguranță pentru sănătate.


2. Conținutul mineral

O altă caracteristică importantă la care trebuie să fii atent este conținutul mineral al apei. Unele tipuri de apă plată conțin niveluri diferite de minerale, cum ar fi calciul, magneziul și potasiul. Aceste minerale pot adăuga un gust distinct apei și pot oferi și beneficii pentru sănătate. De exemplu, apa bogată în calciu poate contribui la sănătatea oaselor, iar apa cu magneziu poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale. În funcție de nevoile tale și de preferințele gustative, poți alege o apă cu conținutul mineral potrivit pentru tine.


3. pH-ul apei

PH-ul este o măsură a acidității sau alcalinității apei, cu un pH de 7 considerat neutru. Unii oameni susțin că apa alcalină poate aduce beneficii suplimentare pentru sănătate, cum ar fi reducerea acidității corpului și neutralizarea radicalilor liberi. 


4. Ambalajul și impactul asupra mediului

Nu în ultimul rând, un alt aspect important de luat în considerare este ambalajul în care este vândută apa. În prezent, poluarea plasticului a devenit o problemă tot mai mare și este important să alegi opțiuni de apă plată îmbuteliată care utilizează ambalaje sustenabile și reciclabile. De asemenea, poți lua în considerare alternativele la apa îmbuteliată, cum ar fi sistemele de filtrare acasă sau sticlele de apă reutilizabile, pentru a reduce amprenta ta de carbon și pentru a proteja mediul înconjurător.


În concluzie, alegerea apei plate pentru consum implică mai mult decât gustul personal. Originea, calitatea, conținutul mineral și pH-ul sunt toate aspecte importante pe care trebuie să le ai în vedere.

Vizualizări: 942

Trimite pe WhatsApp

Alte articole din Sănătate:

Citește și: