Odată cu răcirea vremii apar virozele, astfel că imunitatea copiilor devine o prioritate pentru părinți. Din cele mai vechi timpuri, plantele medicinale și produsele apicole sunt folosite pentru a întări sistemul imunitar.

Echinacea este recunoscută pentru capacitatea sa de a stimula celulele sistemului imunitar, fiind recomandată de la vârsta de 6 luni sub formă de picături sau siropuri. Studiile arată că ajută la scurtarea duratei răcelilor și reduce severitatea simptomelor la copii.

Cătina are un conținut ridicat de vitamina C și antioxidanți care susțin mecanismele de apărare ale organismului. Sub formă de sirop sau pulbere, cătina este potrivită pentru toate vârstele, ajutând la creșterea rezistenței organismului la infecții.

Socul negru este bogat în antioxidanți, flavonoide și vitaminele A și C. Extractul sau siropul de soc pot reduce durata simptomelor respiratorii cauzate de răceli și gripă, fiind recomandat copiilor cu vârsta peste un an.

Mierea prezintă proprietăți antiinflamatoare și antimicrobiene care întăresc sistemul imunitar, fiind bogată în compuși fenolici și flavonoide. Nu este recomandată copiilor sub un an din cauza riscului crescut de botulism.

Propolisul stimulează activitatea celulelor imune și crește producția de citokine. Deși gustul pur poate fi amar, combinarea cu miere îl face plăcut pentru copii. Formele masticabile sunt o opțiune pentru copiii mai mari dar administrarea trebuie să fie recomandată de medicul pediatru, în funcție de vârstă.

Aceste remedii nu înlocuiesc tratamentele medicale, însă pot fi un sprijin important în întărirea imunității copiilor, mai ales în sezonul rece, când riscul de răceli este ridicat.