Probleme hepatice? Iată un regim prietenos cu ficatul!

Manifestările bolilor hepatice pot fi înlăturate prin resoectarea unor reguli privind alimentația. Iată-le pe cele mai importante:

Doar grăsimi bune

Așadar, lapte degresat în loc de lapte integral, carne de curcan în loc de pateu de ficat sau mezeluri, cartofi copți în loc de cartofi prăjiți, carne de pui cu îndepărtarea pieliței, în locul carnei de porc, vânat, oaie, ulei de măsline în loc de unt, pește măcar o dată pe săptămână, salate și verdețuri. De asemenea, evită prăjelile.

Fără condimenmte iuți

Nu mai folosi condimente iuți pentru mâncare, ci înlocuiește-le cu ierburi proaspete, suc de lămâie, muștar dulce.

Cina, cât mai ușoară

La ultima masă din zi este bine să mănânci alimente ușor de digerat, într-o cantitate mică și nu prea aproape de culcare.

Ouă, cu măsură

Adică maxim 3 ouă pe săptămână și atunci fierte sau ochiuri românești. Nu mânca ouă de rață sau de gâscă pentru că sunt greu de digerat.

Vizualizări: 2,591

Trimite pe WhatsApp

Alte articole din Sănătate:

Citește și: