La plajă sau chiar pe stradă sau în grădină ne putem confrunta în această perioadă de caniculă cu arsuri ale pielii. Cum temperatura este deseori de peste 35 de grade, este posibil să vă confruntați cu probleme le nivelul pielii dacă nu vă protejați.

Dacă te-ai ars la plajă este foarte  important să acționezi rapid pentru a calma pielea și a reduce disconfortul. 

Mai întâi va trebui să răcorești pielea. Fă un duș sau o baie cu apă călduță pentru a reduce temperatura pielii și evită apa rece sau cu gheață, deoarece pot provoca șoc termic. 

Hidratează-te corespunzător și bea multă apă sau alte lichide pentru a preveni deshidratarea, care poate agrava arsurile solare. 

Aplică apoi o cremă hidratantă. Folosește o cremă sau loțiune hidratantă, preferabil cu aloe vera sau pantenol, pentru a calma și hidrata pielea arsă. 

Nu te scărpina, chiar dacă pielea începe să se descuameze, deoarece acest lucru poate agrava inflamația și poate duce la infecții. 

Dacă arsurile sunt severe, cu bășici extinse sau dacă apar febră, frisoane, amețeală sau confuzie, este important să consulți un medic de urgență. 

Dacă au apărut bășici, nu le sparge, deoarece acestea protejează pielea de infecții și ajută la vindecare.

Evită expunerea directă la soare până când arsurile solare se vindecă. Poartă haine protectoare, cum ar fi cămăși cu mâneci lungi și pantaloni, și o pălărie cu boruri largi.