Internetul este plin de teste psihologice care promit să îți arate cât de inteligent ești, cât de fericită este relația ta, ce tip de personalitate ai sau cât de vulnerabil ești la stres. Unele dintre acestea par amuzante și ușor de parcurs, altele sunt prezentate cu o aură de profesionalism care sugerează că oferă răspunsuri reale. Citește mai departe și vezi dacă merită să iei în calcul testele realizate online.

De ce sunt atât de atractive testele online?
 

Curiozitatea față de propria persoană este universală. Vrei să știi ce fel de om ești, ce trăsături îți definesc caracterul sau de ce reacționezi într-un anumit fel în situații tensionate. Testele online îți oferă impresia că poți afla rapid toate acestea, fără programare, fără costuri și fără expunerea în fața unui specialist. 

Nu merită să iei în calcul testele online
 

Un test psihologic autentic nu se creează peste noapte. Trece printr-un proces riguros de dezvoltare și validare științifică, în care specialiștii verifică dacă itemii măsoară exact ceea ce promit, dacă rezultatele sunt consecvente în timp și dacă pot fi aplicate pe grupuri diferite de persoane. Cele mai multe teste online nu au trecut printr-un astfel de proces și, de regulă, se construiesc din curiozitate de către persoane fără formare în domeniu. Mai bine vezi o lista completa de teste realizată de către specialiștii de la Atelier PSY!

Această lipsă de fundament științific face ca rezultatele să fie inexacte. De exemplu, un test de personalitate găsit pe o platformă generală poate combina întrebări fără legătură între ele și poate trage concluzii care nu au niciun suport. Chiar dacă uneori descrierile ți se par potrivite, aceasta se întâmplă mai degrabă din cauza formulărilor generale, care pot fi aplicate oricui, și mai puțin datorită acurateții.

Pericolul interpretării greșite
 

Chiar și atunci când un test are o structură apropiată de a celor profesionale, interpretarea este o provocare. Psihologii sunt instruiți să coreleze scorurile obținute cu istoricul personal, cu mediul de viață și cu particularitățile fiecărui individ. Atunci când citești singur o concluzie standardizată, fără context, există riscul să îți pui etichete care nu reflectă realitatea.

Poți ajunge să te consideri că ai nevoie de tratament pentru ADHD doar pentru că ai bifat anumite răspunsuri într-o zi mai grea sau să crezi că ai o tulburare de personalitate pentru că rezultatul așa indică. Pe de altă parte, dacă un test superficial îți spune că „totul este în regulă”, există riscul să amâni momentul în care ai fi avut nevoie reală de ajutor.

Efectele rezultatelor eronate
 

Un rezultat fals poate avea consecințe mai mari decât ai crede. Etichetele negative te pot descuraja, îți pot afecta stima de sine și pot alimenta anxietatea. La fel, un rezultat pozitiv, dar inexact, poate crea o iluzie de siguranță și te poate face să ignori semnale importante ale corpului și minții. În ambele situații, testele online devin mai degrabă un obstacol decât un sprijin.

Cum se desfășoară o evaluare psihologică reală
 

Evaluarea profesionistă diferă fundamental de experiența oferită de un test online. Aceasta începe cu o discuție în care psihologul explorează felul în care te simți, situațiile prin care ai trecut și obiectivele tale. Abia apoi urmează aplicarea unor teste standardizate, alese în funcție de nevoile tale, fiind validate științific și folosite în mod corect, astfel încât rezultatele să fie relevante. Partea esențială este interpretarea. Psihologul integrează scorurile cu ceea ce știe despre tine, explică ce înseamnă și propune pași de urmat. 

De ce merită să apelezi la un specialist
 

Un psiholog îți arată ce semnificație au rezultatele pentru tine, cum se raportează la viața ta reală și ce soluții există pentru a progresa. În plus, evaluarea se face într-un cadru confidențial, sigur, unde nu există judecată sau etichete. Diferența dintre un test online și o evaluare profesionistă este aceea dintre o simplă curiozitate și o resursă reală de autocunoaștere și schimbare.

Dacă simți că ai nevoie de sprijinul unui specialist, te poți baza pe Atelier PSY!