Cum să ții anemia sub control

Dacă te simți slăbită, ai amețeli și obosești la cel mai mic efort este foarte posibil să suferi de anemie. Cauza acestei afecțiuni este dieta săracă în fier. De asemenea, anemia se instalează și în cazul în care ai menstruații abundente, pierzi mult sânge, dar și fier.

Este necesar să-ți schimbi alimentația, dar sunt de ajutor și câteva ceaiuri din plante mediciale.

Păpădia este foarte utilă în astfel de cazuri deoarece conține vitamine și minerale. Pui o linguriță de păpădie în 200 de ml apă clocotită și lași câteva minute. Bea 1-3 căni pe zi. Și ceaiul de brusture este eficient pentru că are mult fier și întărește și curăță sângele.

Ceaiul de ghințură galbenă ușurează absorbția fierului și a altor nutrieți. La trei căni cu apă adaugă o lingură de pulbere de rădăcină uscată. Ia o lingură cu 30 de minute înainte de masă.   

Vizualizări: 1,671

Trimite pe WhatsApp

Alte articole din Sănătate:

Citește și: